Düzenli yürüyüş: ortopedi ve eklem sağlığına katkısı

Tempolu yürüyüş; diz ve kalça eklemlerine aşırı yük bindirmeden kardiyovasküler fayda sağlayan düşük riskli aktivitedir.

Uygun ayakkabı seçimi ve ısınma–soğuma, ağrı ve yaralanma riskini azaltır.

Kilo kontrolü ile birlikte yürüyüş, eklem üzerindeki basıncı hafifletebilir.

Ortopedi muayenesi veya fizik tedavi planı olan hastalarımız, hekim önerisine göre adım sayısı ve süreyi ayarlamalıdır.